注意，耳机正在慢慢偷走你的听力……
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导言
最近，六夫人对我不太满意。
因为她发现我总是听不见她说话……刚开始，她以为我在思考其他的事情，后来又觉得我可能有烦心事，再后来她直接认为我是在反抗她的领导地位。
这事儿就麻烦了，直到我们一起看电视的时候（是的，我也会看电视的），我发现怎么老是觉得声音很小，企图把音量调高，而六夫人出现了明显的不耐烦，一把拿过遥控直接点了静音说：
「别听了，你直接看字幕好了！」
这才幡然醒悟，我是不是听力下降了？
立马就去网上找了几个测试听力的网站，当务之急我得赶快证明自己并不是有意不听她说话的，可是又不愿意接受自己听力下降的事实。可是真相是残酷的，我的听力的确不怎么行了。大家也可以对照下，看看自己是哪个类型的，不夸张地说，老六我都是6~8的。
▲图片来源于网络
过去测试方法很简单，就是体检老师拿个音叉在耳边敲一下那种。
稍微复杂一些的就是听到好多不同大小的声音，得出下面这样一张听力测试表：
▲图片来源于少数派
从这张图上可以看到，左耳只能听到80分贝以上的声音，而且各个频段都是这样，低于这个分贝的声音几乎就听不见了。
突然让我想起了《左耳》里的李珥……但这些不重要，我的听力还没有严重到这个程度，我也没打算写小说，重要的是我的听力哪儿去了？
我和六夫人仔细思考、探查后发现了罪魁祸首——耳机。
是的，长期以来我使用耳机的方法不对，导致我出现了包括听力在内的一系列问题，所以我决定在3月3日世界爱耳日，跟大家分享一下这部分知识。
#太长不看版#
1.耳机所造成的影响主要取决于：音量和佩戴的时长。
2.不管是什么形式的耳机，长期不正确地使用都会对耳朵健康造成影响。
3.正确使用耳机的60-60-60原则：播放设备音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟，声音响度最好不要超过60分贝。
4.在确认不打扰他人的情况尽量选择外放。
如果您已经掌握了这个知识点，并且生活中已经在坚持这么做了，那就可以拉到文末「双点」了，剩下的咱们继续说。
声音
首先，咱们来聊聊声音的问题。
声音这个事儿大家已经很熟悉了，以前我们物理课上都学过声音的基本概念，这里就不帮你复习了。老六关注的重点是声音对耳朵的影响。
之前我们讨论过孕期能不能看电影的问题，不知道你还记不记得（👉点击阅读：孕期可以看电影吗？），那篇文章里讨论的也是声音对耳朵的影响。简单来讲，声音对听力的伤害在临床上叫：噪声性聋，俗称耳背、耳聋，从名字也能看出来跟我们平时接触的噪音相关。
时间
的确，这种疾病就是因为长期受到噪音影响而导致的缓慢的不知不觉的耳聋，一开始是听觉疲劳，只要离开噪音环境就能好一些。如果这个时候还不注意的话，慢慢的就很难恢复了，这么说可能抽象了，我带大家到微观世界里去看看：
▲图片来源于pixshark.com
哈哈，好像更难理解了。
你看到图片右下角的「毛细胞」了吗？
对，就是那个看着一点儿毛都没有的毛细胞，它是跟听力直接相关的细胞，而且是人体中的稀缺品。因为普通人出生后也就万把个这样的细胞，这不是开玩笑，这可比咱们的脑细胞要少很多了……而且，更狠的是，毛细胞死了，就没了，既不能原地复活，也不能泉边重生。
简单来讲，这件事情不是花钱可以解决的。
造成毛细胞死亡的原因就是反反复复地暴露在噪音之中了……就比如说你戴耳机听重金属，声音巨大，在一号线上从苹果园坐到了四惠，估计能死两三个毛细胞。刚开始没问题，但是你可能每天通勤就是这个习惯，那久而久之就把毛细胞杀得差不多了。
上面真实的例子告诉我们两个重要信息：声音强度、暴露时间。
简单来讲，声音强度越大，听力受损越快；暴露时间越长，受损程度越重。
注意，这跟什么耳机没啥关系，不管是耳机、耳塞、耳挂还是骨传导耳机都会面临一样的问题。
2015年世界卫生组织给出的提醒：全球有11亿青少年或青年，因为不正确地使用耳机以及在嘈杂的娱乐场所过多地接触有害声音而面临听力损伤的风险。
虽然我现在这岁数归类在青年里稍微有点儿勉强，但是我倔强啊，所以深深地感到了恐慌。于是问了一下身边的人（粗略统计，供参考）：
统计人数：123人
平均使用时间：2.4小时/天
发现自己听力下降的比例：32.5%
耳朵存在不适的比例：15.4%
其他问题
除了我们提到的听力下降以外，还有下面几种明显的不适症状也跟耳机的使用相关。
瘙痒
主要发生在与耳塞接触的部位，皮肤一般会出现瘙痒、红肿、脱皮、化脓的情况。主要是耳机耳塞的材质和汗液等分泌物长时间刺激皮肤所导致的，很多人会忍不住去抠、去掏，反而会加重这种情况。
▲图片来源于网络
感染
这就涉及到耳道的部分了，因为耳道长期处于汗液、分泌物、细菌、真菌微生物等的浸泡下，而这很容易产生破坏耳道粘膜的角质层，继而为细菌、真菌微生物的生长提供了条件。
有不少人睡觉也带着耳机，这又长时间维持了一个密闭的环境，天时地利人和，那些小东西们就开始疯狂生长繁殖了，最后耳朵里长出了金针菇……
没有，开玩笑的，但是会出现明显的瘙痒不适，而且也会有耵聍增加的情况，甚至会出现耵聍栓塞造成短暂性听力明显下降，具体照片我就不放了。（我知道有人偏好「掏耳朵」的视频）
耳鸣
还有个别人说出现了耳鸣，这的确跟长期在嘈杂的环境里有关，当然也跟压力、焦虑等心理因素相关，需要脱离当下的环境，并且让自己放松冷静一下。
讲了这么多，我们要记住，上面这些还好办，唯有听力的伤害是不可逆的。切记，如果你不希望以后的人生靠字幕的话，请注意下面这个60-60-60原则：
播放设备音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟，声音响度最好不要超过60分贝。
当然，不打扰别人的时候，还是尽量选择外放吧！
完
道理其实大家都明白，可是耳机作为现代文明下的隐身斗篷，有人说戴上耳机的那一刻，世界就变得与我无关了，也有人说戴上耳机的那一刻，我就成了整个世界。
……
事实上，目前的音频制品做的都特别响，频率覆盖也极其广泛，在加上很多配合移动设备的耳机阻抗非常低，这让我们听起来很有快感，但是却对听力存在隐患。
希望你我都能重视起来，点个 好看 让更多人知道并重视起来吧~
我看谁的小手还没有点 那啥 ？
早安，我是六层楼，我爱这个世界。
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